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Fit und gesund durch Powerwalking
Auch wenn Powerwalking nicht unbedingt sexy ausschaut: Mit dem gelenkschonenden Ganzkörpertraining kann man viel für die eigene Gesundheit und Fitness tun. Von Inken Paletta In Frankreich oder Neuseeland liegt Powerwalking längst im Trend. „In Deutschland ...
Ist ein Training erst effektiv, wenn es weh tut?
Einen Tag voll motiviert trainiert und am nächsten Tag kann man kaum vernünftig gehen vor lauter Ziehen in den Waden und Schmerzen am Po. Eigentlich kennt es jeder, doch was genau steckt eigentlich dahinter? Und ...
